L’ultima novità del sistema di allenamento nato in Nuova Zelanda

I corsi di Les Mills, sistema di fitness di gruppo ideato in Nuova Zelanda tra i più seguiti al mondo, arrivano sul grande schermo grazie al progetto Les Mills Cinema.

L’allenamento si fonde con emozione e divertimento, per migliorare in agilità, forza, resistenza ma soprattutto nella forma, per scegliere quando fare i corsi, senza schemi di orari.

Tra i corsi, il BodyPump, con pesi per il rinforzo di tutto il corpo. Questo corso fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari, sfruttando i migliori esercizi della sala pesi, come gli squat, gli overhead, gli upright e i curl. E ancora il BodyCombat, altamente energico che si ispira alle arti marziali, il BodyBalance, che associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza e agilità, e che include 10 minuti di rilassamento/meditazione e molti altri ancora.

L’ideale per il rientro in autunno!